– Pracujesz długo? Żyjesz intensywnie? Czasami jesteś wyczerpany i nie masz już sił? Przed nami aż trzy dni „ładowania baterii” !!! Zapraszamy na jedyny taki śremski weekend, który wypełniony będzie dobrą energią i pozytywnymi wibracjami. Energia jest siłą napędową, ale i głównym motywem, wokół którego został zbudowany cały scenariusz naszego WEEKENDU – czytamy na stronie Śremskiego Ośrodka Kultury.
Poniżej prezentujemy szczegółowy harmonogram „Weekendu Dobrej Energii”.
PIĄTEK 27.05.2022
Reklama
GODZ. 17:00 – 19:00
JOGA dla początkujących
niezbędne: karimata lub ręcznik, wygodny strój
- max 25 osób
- wiek 15+ (w przypadku niepełnoletnich wymagana zgoda rodziców)
instruktor – ANNA LULKIEWICZ
ŚREMSKI SPORT/ WSTĘP WOLNY
GODZ 18:00 – 20:00
„OPOWIEŚCI O TYM, CO W ŻYCIU WAŻNE” – SPOTKANIE Z MARKIEM MICHALAKIEM (rzecznik praw dziecka w latach 2008–2018) oraz PROMOCJA JEGO KSIĄŻKI
„Opowieści o tym, co w życiu ważne” to wyjątkowa książka dla dzieci stworzona z myślą o dzieciach i dla dzieci. Jej autorem jest Marek Michalak – wieloletni Rzecznik Praw Dziecka, który przedstawia w niej wartości ponadczasowe i tematy niekiedy skomplikowane dla małego czytelnika w sposób prosty i przyjazny nawet dla najmłodszych. Do lektury o wartościach i ważnych pojęciach autor zaprasza dzieci i rodziców z dwójką bohaterów jego książki – Julką i Miłoszem. Dzięki temu tłumaczy w niej trudne pojęcia z wrażliwością i empatią, która towarzyszy tylko wyjątkowym wychowawcom. W książce odnajdziecie wyjaśnienie takich pojęć jak: miłość, tolerancja, odwaga, szacunek. Ważnym aspektem w książce są prawa dziecka, do których autor często nawiązuje w przedstawianych w niej historiach.
Spotkanie obejmować będzie wykład, pytania od publiczności, podpisywanie książek i wspólne zdjęcia.
- max 100 osób
- bez ograniczeń wiekowych
BIBLIOTEKA/WSTĘP 10 ZŁ
GODZ. 19:30 – 21:30
KĄPIEL W DŹWIĘKACH GONGÓW, MIS TYBETAŃSKICH I INNYCH INSTRUMENTÓW ARCHAICZNYCH
Rozmowa o wpływie dźwięku na ludzki organizm.
Wymagana: karimata, koc, poduszka i woda
- max. 25 osób
- osoby pełnoletnie
instruktor – ILONA ZACHARIASZ
BIBLIOTEKA/ WSTĘP 10 ZŁ
SOBOTA – 28.05.2022
GODZ. 7:30 – 8:30
SPACER NA DOBRY DZIEŃ – trasa dobrych myśli z burmistrzem Śremu
START – Park Powstańców Wlkp. – wejście główne
- bez ograniczeń wiekowych
WSTĘP WOLNY
GODZ. 10:00 – 14:00
PLENER MALARSKI POD EGIDĄ PRACOWNI ILUSTARCJI
Studium natury w zielonej, otwartej przestrzeni ogrodu. Jednodniowy mini plener rysunkowo-malarski dla dzieci, młodzieży i dorosłych, uwzględniający romantyczną odsłonę otaczającej nas przyrody. Organizator zapewnia wszystkie materiały.
- max. 20 osób
- wiek 6+
OGRÓD ŚOK/WSTĘP 10 ZŁ
GODZ. 11:00- 12:30
JOGA dla średniozaawansowanych
Wymagane: karimata lub ręcznik, wygodny strój
- max 25 osób
- wiek 15+ (w przypadku niepełnoletnich wymagana zgoda rodziców)
instruktor – ANNA LULKIEWICZ
ŚREMSKI SPORT/ WSTĘP WOLNY
GODZ. 13:00 – 14:30
TAI CHI
Wymagany: wygodny strój
- max 25 osób
- wiek 15+ (w przypadku niepełnoletnich wymagana zgoda rodziców)
instruktor – GRAŻYNA ZDANKIEWICZ
ŚREMSKI SPORT/ WSTĘP WOLNY
GODZ. 16:00 -18:00
ZATAŃCZ KU SOBIE – TANIEC TERAPEUTYCZNY
Rola tańca terapeutycznego w życiu człowieka, świadoma praca z ciałem, relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich, gongów i instrumentów archaicznych.
Wymagan: karimata, woda, wygodny strój
- max 15 osób
- wiek 18+
instruktor – ILONA ZACHARIASZ
BIBLIOTEKA/WSTĘP 10 ZŁ
GODZ. 17:30 – 20:30
ENERGETYCZNE RYTMY BACHATY
Bachata to uczuciowy i zmysłowy taniec wywodzący się ze słonecznej Dominikany. Jest drugim po salsie tańcem pochodzącym z Karaibów, w którym kobieta uwodzi swojego partnera. Najistotniejszym jej elementem są ponętne ruchy biodrami oraz tak zwana chemia pomiędzy partnerami. Nie masz drugiej połówki? Nic straconego! Bachatę można również tańczyć solo.
Podczas warsztatów uczestniczki poznają podstawy bachaty. Warsztat zakończy się wspólną choreografią.
Wymagany: wygodny strój
- max 25 osób
- kobiety wiek 15+ (w przypadku niepełnoletnich wymagana zgoda rodziców)
instruktor – KATARZYNA PRAIS – GULIŃSKA
ŚREMSKI SPORT/WSTĘP WOLNY
GODZ. 18:00 – 20:30
SZCZĘŚCIE NIEJEDNO MA IMIĘ – spotkania muzyczno – motywacyjne z
z RYSZARDEM WOLBACHEM I BARABĄ SZAFRANIEC
Muzyczne, motywacyjne spotkanie z autorami projektu „Kolory Nadziei”. W czasie spotkania szukamy odpowiedzi na pytania: Co jest w życiu najważniejsze? Czym jest szczęście? Co robić, żeby być szczęśliwym? Za pomocą piosenek, tańca, opowieści, anegdot, metafor, autorzy przypominają jak ważny w życiu jest uśmiech, radość, serdeczne słowo, dotyk, jak ważna jest miłość. Uczą, jak radzić sobie ze stresem, niepowodzeniami, z tym wszystkim, co serwuje nam współczesna cywilizacja oraz pokazują, jak cieszyć się życiem. Gwarantujemy dużą dawkę pozytywnej energii.
- max 100 osób
- wiek 15+
BIBLIOTEKA/WSTĘP 10 ZŁ
GODZ. 20:30 – 22:00
SEANS FILMOWY – „CHOĆ GONI NAS CZAS”
dramat/komedia, prod. USA 2007, reż. Rob Reiner, w rolach głównych: Morgan Freeman, Jack Nicholson
- max 100 osób
BIBLIOTEKA/WSTĘP WOLNY
NIEDZIELA – 29.05.2022
GODZ. 10:00 -11:00
AQUA AEROBIC
- max 30 osób
- wiek 15+ (w przypadku niepełnoletnich wymagana zgoda rodziców)
instruktor – MARTA SKRZYPCZAK
ŚREMSKI SPORT/10 ZŁ
GODZ. 11:00-12:30
ŚNIADANIE Z DIETETYKIEM
Wykład dotyczący zdrowego żywienia oraz degustacja przygotowanych przez Koło Gospodyń Wiejskich w Mechlinie potraw. Smakowitości te przyrządzone zostaną przy wsparciu dietetycznym. Będziecie mogli spróbować twarożku ze słonecznika, smalcu z fasoli i jabłek, czy ciasteczek owsianych.
- max 50 osób
- Bez ograniczeń wiekowych
Spotkanie poprowadzi śremska dietetyczna Bogna Lange-Szczepaniak
OGRÓD BIBLIOTEKI/WSTĘP WOLNY
GODZ. 14:00 – 15:00
Jak osiągnąć spokój i nie dać się stresowi? – warsztat dla dorosłych
Przestrzeń Spokoju Joanna Jankowiak
Prześledzimy, jak aktywizuje się stres, poszukamy recepty w ciele, oddechu i emocjach oraz zatrzymamy się na przystanku „UWAŻNOŚĆ”, oddychając, relaksując się i zrzucając plecak z napięciem i stresem.
- max 15 osób
- osoby pełnoletnie
Prowadzące: Joanna Jankowiak i Aleksandra Strabel
BIBLIOTEKA/WSTĘP 10 ZŁ
GODZ. 15:00 – 16:00
Jak uważnie poznać świat zmysłami? warsztat dla rodziców z dziećmi w wieku 6-9 lat
Montessori Zakątek Małych Odkrywców Aleksandra Strabel
Zapraszamy na wędrówkę z UWAŻNOŚCIĄ i ODDECHEM. Wspólnie będziemy podróżować przez świat zmysłów, posmakujemy koloru powąchamy kontynenty, poczujemy temperaturę i posłuchamy natury.
- max 20 osób
Prowadzące: Aleksandra Strabel i Joanna Jankowiak.
BIBLIOTEKA/WSTĘP 10 ZŁ
GODZ. 16:00 – 18:00
Zdrowie w ujęciu holistycznym. Jesteśmy tym co jemy, pijemy, myślimy i jakimi ludźmi się otaczamy. Jak mądrze poukładać te puzzle, aby być zdrowym? Wykład/spotkanie z AGNIESZKĄ CEGIELSKĄ
Agnieszka Cegielska – prezenterka, dziennikarka telewizyjna i radiowa. Pracę w telewizji TVN rozpoczęła w 2004 roku. Prowadziła między innymi oprawę dnia w ITVN, program „Projekt Plaża”, „Alle zima”, „Podróże Meteo” i „Spotkania z Naturą”, prezenterka pogody, a także reporterka programu „Dzień dobry TVN”, autorka felietonów w programie „Wieczór kawalerski” na antenie TVN Turbo. Laureatka nagrody „Złote pióro 2008” na międzynarodowym konkursie reportażu w Chorwacji. W 2009 roku otrzymała tytuł Kobieta Roku TVN Turbo.
Laureatka trzech Telekamer z lat 2013, 2014 i 2015.
Autorka książek: „Naturalnie”(bestsellera wydawniczego 2017 roku), „Naturalnie” cz. 2 oraz „Naturalnie dla zdrowia”.
- max 100 osób
- Bez ograniczeń wiekowych
BIBLIOTEKA/WSTĘP 10 ZŁ
GODZ. 19:00
KONCERT K&GENTELMEN
Klaudia Popielska z zespołem
- max 100 osób
BIBLIOTEKA/WSTĘP WOLNY
Podczas „Weekendu dobrej energii” zachęcamy też do skorzystania ze strefy saun Śremskiego Sportu w promocyjnej cenie – 50%. W piątek w godz. 16:00 – 22:00. W sobotę i niedzielę sauna dostępna będzie w godzinach 8:00 – 22:00.
Dodatkowo specjalną ofertę promocyjną przygotuje na ten weekend restauracja Strefa Smaku znajdująca się w obiekcie sportowym. Szczegóły będą podane na ich facebook oraz na stronie www.sremskisport.pl
